10 تطبيقات لن تحتاج إلى زيارة صالة رياضية لتحقيق معدة مسطحة

post-title

في عالم تقدم لنا فيه التكنولوجيا كل أنواع الانحرافات وتساعد في أي شيء تقريبًا ، يجب أن نحقق أقصى استفادة من دعمها ، لا سيما في المسائل الصحية. نظرًا لأنه لا يهم وقت وجودك في العام ، فمن الجيد دائمًا العناية بوزنك وحجمك. أيضا ، لا تنس أن هدف العام الجديد الذي كان يدور في خلدك ، لفقدان تلك جنيه إضافية لا يزال ممكنا.

ليس من الضروري أن تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو تنفق أموالك على علاجات شهرية أو باهظة الثمن. مع أي من هذه 10 التطبيقات سوف تحقق هدفك.

1. الصيادين الماموث



إنه تطبيق لياقة بدنية والتغذية. بعد إدخال المعلومات حول أهدافك وحالتك البدنية ، يتم تلقائيًا إنشاء خطة تدريب ونظام غذائي مخصص. الدورات التدريبية سريعة ، من 7 إلى 20 دقيقة كحد أقصى ، ولا تحتاج إلى معدات خاصة.

2. Fitradio

الموسيقى والرياضة يسيران جنبا إلى جنب. مع هذا التطبيق ، سيكون لديك قائمة مثالية لكل نوع من أنواع التدريب ، لأنه يضعهم حسب ذوقك ، الروتين وحتى معدل ضربات القلب.

3. Teemo



سيخلق روتينًا في شكل لعبة مغامرة. للبدء ، يجب عليك التسجيل باستخدام ملفك الشخصي على Facebook ؛ عندها يمكنك الوصول إلى مهام مختلفة ، على سبيل المثال ، قهر Everest ، على الرغم من أنك في الواقع ستتسلق السلالم.

4. تشغيل الكسالى

يمنحك هذا التطبيق تجربة مطلقة عليك فيها الهروب من الزومبي. تحتاج إلى استخدام أدوات السمع الخاصة بك لسماع تفاصيل مهمتك والموسيقى وصوت الموتى الأحياء الذين يطاردونك. إذا كنت تبطئ كل شيء سوف يكون أكثر.

5. PACT

كسب المال لممارسة ، حسنا ، على الأقل هذا هو الهدف. Pact هو تطبيق تلتزم فيه بتحسين حياتك ، إما من خلال التمارين أو الطعام. تقوم بتعيين مبلغ من المال ستخسره إذا لم تحقق أهدافك ، لكن إذا قمت بذلك ، فستتلقى أموالًا من أشخاص لا يحققون أهدافهم.



6. Freeletics

يسمح لك باختيار التمرين ، اعتمادًا على الطريقة التي تريد بها تقوية جسمك ، أو فقدان الدهون أو كلا الهدفين. يحتوي الإصدار المجاني على العديد من البرامج التي ستساعدك في الحفاظ على لياقتك ، بينما تقوم النسخة المدفوعة بتخصيص التدريبات الخاصة بك وفقًا للتقدم الأسبوعي.

7. التحركات

يواصل التطبيق العمل باستمرار ويقيس عدد الخطوات التي تتخذها في اليوم ، ويخبرك إلى أي مدى سافرت ونوع النشاط الذي قمت به ، سواء كنت تمشي أو تركض أو تركب دراجة.

8. MapMyFitness

يحتوي على أكثر من 600 تمرين للاختيار من بينها ، ولكن يمكنك أيضًا تصميم خطة الأنشطة الخاصة بك في الهواء الطلق ، باستخدام GPS.

9. النوم بشكل أفضل

إذا لم تتمكن من النوم للاستيقاظ المليء بالطاقة والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، Sleep Better يساعدك ذلك على مراقبة الأنشطة التي تقوم بها يوميًا وتحديد الأنشطة التي تؤثر على جودة نومك.

10. Endonomo

إنه عملياً مدرب جيب شخصي. إذا قمت بالركض أو ركوب الدراجة أو السباحة أو القيام بتمارين مختلفة ، Endonomo سيكون مسؤولاً عن تحفيزك لجعل نشاطك ممتعاً. حفظ الطرق الخاصة بك ، وتسجيل الإحصاءات الخاصة بك وتبادل التدريبات الخاصة بك.

The Great Gildersleeve: Jolly Boys Election / Marjorie's Shower / Gildy's Blade (شهر اكتوبر 2020)


Top