10 قواعد النظافة للحفاظ على صحة منطقتك الحميمة

post-title

تعد الملابس الداخلية جزءًا أساسيًا للحفاظ على صحة منطقتك الحميمة ، بدءًا من المواد التي يتم تصنيعها بها وحتى طريقة غسلها.

هذه هي 10 قواعد ذهبية يجب اتباعها للحصول على منطقة صحية حميمة وتجنب العديد من الرحلات إلى طبيب النساء. هو دائما أفضل لمنع من الأسف.

1. يستخدم الملابس الداخلية القطنية

الفرج هو منطقة حساسة ودقيقة تحتاج إلى علاج برقيقة والقطن هو نسيج بامتياز. كونه مادة ماصة ومسامية ، فإنه يسمح لبشرتك بالتنفس ويمنع الرطوبة ، مما يقلل الالتهابات.

2. تغيير الملابس الداخلية كل يوم



يبدو أنه كذبة ولكن هناك نساء لا يتبعن هذا المؤشر لأنه في أيام لا يوجد فيها تدفق ، يعتبرن أن الملابس لا تزال نظيفة. هذا هو عظيم لا! قد يكون صحيحًا تغييره أكثر من مرة يوميًا حسب تدفقك أو إذا كنت مصابًا بعدوى.

3. النوم في الهواء الطلق

إذا كنت بصحة جيدة ، فيمكنك تجاهل هذه النصيحة نظرًا لأن ذلك لن يحدث أي فرق إذا كنت تنام أو لا تلبس ملابس داخلية ، فهذا هو التفضيل الشخصي. من ناحية أخرى ، إذا كان لديك عدوى ، فيمكنك أيضًا اختيار النوم بدون سراويل حتى لا تتراكم الرطوبة.

4. اختيار سراويل داخلية مناسبة لممارسة روتينك



إذا كنت فتاة لياقة بدنية أنت بحاجة إلى ملابس تمتص العرق ، ودع بشرتك تتنفس ، ولا تضغط وتنعوم من ملامسة جسدك ، لأنه مع كثرة الحركة أثناء التمرين ، من الطبيعي أن تمسك قليلاً.

5. نقول وداعا لأسطورة سيور

لقد افترضنا دائمًا أن الجلد سيء لصحتنا ، ولكن كشفت الدراسات أن هذا النوع من الملابس في الواقع لا يؤثر على الرقم الهيدروجيني أو المناخ المصغر للجلد أو النباتات المهبلية.

6. غسل ملابسك مع الصابون هيبوالرجينيك

أي صابون معطر يمكن أن يسبب تهيجًا لبشرتك عند الاستحمام ، ويحدث نفس الشيء عند غسل سراويلك الداخلية ، نظرًا لأنها على اتصال مع الجلد الأكثر حساسية لجسمك ويمكن أن يؤدي غسلها بالصابون الخطأ إلى حدوث تفاعلات حكة وتهيج وحساسية.



7. لا تخلط مع غيرها من الملابس

إذا كان لديك أحد أفراد الأسرة أو رومي مع العدوى ، من الأفضل أن تغسل ملابسك الداخلية بشكل منفصل لتجنب العدوى. حتى لو كانت البلوزات أو البنطلون على اتصال مع نوع من سوائل الجسم (القيء والبول والدم ، إلخ) ، فسيتعين عليك إلقاء أحمال مختلفة في الغسالة.

8. شراء ملابس داخلية جديدة كل عام

قد يبدو الأمر مبالغًا فيه ومكلفًا ، ولكن وفقًا لدراسة ، يخزن الملابس الداخلية النظيفة الآلاف من البكتيريا التي تأتي ، بفضل المفارقة ، بفضل الغسالة. لهذا السبب من المهم أيضًا أن تغسل جهازك بانتظام بمزيج من الماء الساخن والكلور.

9. لا تدعه يجف في الحمام

كثير من النساء يغسل بهم سراويل في الحمام ودعه يجف هناك ، تزيد هذه الممارسة من خطر الإصابة بالتهابات المهبلية عن طريق الفطريات أو المبيضات بسبب الرطوبة الزائدة في الحمام. من الأفضل تجفيفه تحت أشعة الشمس ، ولكن إذا كنت ستجعله يجف داخل المنزل ، فقم بنشره جيدًا وتأكد من وجود تهوية كافية في الغرفة.

10. ملابسك الداخلية تؤثر على مزاجك

لا تقلل من شأن القوة التي تمتلكها الملابس الداخلية في ذهنك لمجرد أنه لا يمكن لأحد رؤيتها. دراسة نشرت في المجلة ShopSmart في عام 2011 ، قال إن 47 في المئة من النساء يشعرن بالثقة والثقة بالنفس عندما يرتدين سراويل داخلية لطيفة. حتى هذا المزاج!

Vardi Wala The Iron Man Full Movie | Kannada Dubbed Action Movies | Tollywood Action Movies (سبتمبر 2020)


Top