10 طرق طبيعية لتفقد دهون البطن احصل على هذا الحلم!

post-title

إن تحقيق بطن مسطح ومنغم هو حلم أي امرأة وتحقيقه ، في معظم الأوقات نستخدم المنتجات أو العلاجات الاصطناعية التي تعد بالقضاء على الدهون بفعالية في غضون أيام. ومع ذلك ، لا ينبغي لنا أن ننسى توصية كل أخصائي تغذية هو اتباع نظام غذائي مناسب وممارسة النشاط البدني إلى جانب العلاج.

في هذه المقالة سوف نتحدث عن بعض العلاجات المنزلية الفعالة للقضاء على الدهون في البطن بطريقة طبيعية.

1. الشاي الأخضر



الشاي الأخضر له فوائد وخصائص متعددة تساعدك على إنقاص الوزن. أحد مكوناته الرئيسية هو الكافيين ، مما يزيد من تناول السعرات الحرارية وأكسدة الدهون.

2. الألياف

الألياف عنصر مهم في النظام الغذائي المتوازن. انها تفضل الهضم وتساعد على منع الإمساك.

3. العسل والقرفة

يتكون هذا العلاج من وضع ملعقة كبيرة من القرفة في كوب من الماء المغلي ويضيف ملعقة من العسل ملعقة من العسل. يُنصح بأخذ واحد في وجبة الإفطار وآخر قبل النوم. بالإضافة إلى المساعدة في حرق الدهون في البطن ، يعمل على تنظيم نسبة الجلوكوز في الدم.



4. الزنجبيل والفلفل والعسل

مزيج من هذه التوابل يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي من خلال تأثيره الحراري الذي يولد الحرارة. الشيء الوحيد المطلوب هو إعداد الشاي مع قطعة من الزنجبيل ، وإضافة ملعقة من العسل وأخيرا الفلفل قليلا.

5. الطماطم

من بين الفوائد الرئيسية التي توفرها الطماطم صحة الأمعاء الجيدة بسبب المحتوى العالي من الماء والمغذيات النباتية التي تساعد على حرق الدهون في الجسم. يفضل ، ولأفضل النتائج ، يوصى بتناولها نيئة.

6. التفاح عصير التفاح والخل



استهلاك الخل يساعدك على إرضاء الجوع بشكل أسرع. في وعاء من الماء الدافئ صب ملعقتين من خل التفاح وشربه.

7. الماء الدافئ

العلاج الفعال لتنشيط عملية الأيض والقضاء على السموم هو تناول كوبين من الماء الدافئ على معدة فارغة.

8. بذور شيا

بنكهة الشيا تحتوي على مستويات عالية من الفيتامينات والمعادن التي تساعدك على فقدان الوزن. بالإضافة إلى القدرة على الجمع بينه وبين الحبوب واللبن والسلطات والحساء ، يمكنك إضافة ملعقة من بذور شيا إلى وعاء من الماء وشربه على مدار اليوم.

9. عصير الليمون

يتميز الليمون بخصائص مختلفة تفضل الهضم في الجسم: بالإضافة إلى تقليل الإمساك فإنه يمنع تورم البطن. يُنصح بشرب عصير الليمون يوميًا في كوب مع ماء ساخن أو دافئ قبل الوجبات.

10. العسل والليمون

وفقا لأيورفيدا ، شرب نصف كوب من الماء الساخن مع عصير الليمون وملعقة من العسل عند الاستيقاظ يعمل عجائب لمعدتنا.

مصدر: فتيات أنيقات

رجيم رهيب لانقاص 10 كيلو فى اسبوع (شهر نوفمبر 2020)


Top