15 الأطعمة التي تضر بصحتك ويجب أن لا تستهلك

post-title

يمكن أن تكون الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة لذيذة ، ولكنها قد تلحق أضرارًا جسيمة بجسمك (على الرغم من أن هذا لا يعني أنك يمكن أن تموت فقط لأنك تستهلكها كثيرًا: السموم التي تحتويها يمكن أن تكون ضارة بالجسم على المدى الطويل).

بعض الناس قد قرروا التخلص منها تمامًا من نظامهم الغذائي. نوصيك ببذل جهد لاستهلاك الأطعمة الطبيعية ، مثل الفواكه والخضروات ، والتي تساعد في الحفاظ على صحة جسمك ولذيذه.

1. نوع الجبنة الأمريكية

والحقيقة هي أن هذا الجبن هو الغذاء مماثل الجبن: يحتوي على مزيج من دهون الحليب والمواد الصلبة وكمية صغيرة من اللبن والكثير من تلوين الخضار. محتواه غني بالصوديوم والدهون لدرجة أنه يشبه اللحم بالدهون أكثر من أي طعام مصنوع بمنتجات الألبان.



2. اللحوم المصنعة

اللحوم المصنعة مثل لحم الخنزير والنقانق ولحم الخنزير المقدد ليست صحية تمامًا ، فقد تحتوي على ما يصل إلى 400٪ من الصوديوم و 50٪ من المواد الحافظة أكثر من اللحوم الحمراء غير المجهزة. أسوأ هذه الأطعمة هو أن بعضها يحتوي على النتريت والنترات ، أي إضافات كيميائية مرتبطة بأنواع مختلفة من السرطان. إذا كنت تستهلك هذا النوع من الطعام بانتظام ، فتأكد من أنه ديك رومي أو أنه مشتق من لحم الحيوان.

3. سمن



المارجرين مصنوع من الزيوت النباتية ويحتوي على كميات أقل من الكوليسترول والدهون المشبعة ، مما يجعله أكثر صحة ، ولكنه يحتوي على نسبة كبيرة من الملح ويحتوي على جزء أكبر من الدهون المعدلة وراثياً ، مما يزيد من مستويات الدهون في الدم ويمكن أن يعيقه الشرايين وتنتج أمراض القلب. سيكون أفضل خيار لديك هو تناول زيت الزيتون ، أو الاستمتاع بقياس الزبدة.

4. المشروبات الغازية

يعلم جميع الناس أن الصودا ضارة بالصحة ، فهي ليست جديدة ، لكن عندما يستهلك الجسم كثيرًا ، يستجيب الجسم كما لو كان يحتوي على الأنسولين الزائد ، مما يساعد عادة على امتصاص نسبة السكر في الدم وتحويله إلى طاقة. ومع ذلك ، في هذه الحالة ، تحتوي علبة الصودا على حوالي 10 ملاعق كبيرة من ألوان السكر والكراميل التي ترتبط بنسبة 58 ٪ لخطر الإصابة بالسرطان.



5. حمية مشروب غازي

تحتوي صودا الدايت على منبات داخلية اصطناعية ليست جيدة للصحة ، حيث أنها ذات نكهة أكثر كثافة من السكر البسيط. بمرور الوقت ، يمكن لهذا النوع من الألوان الداخلية المستهلكة الزائدة أن يغير من إدراك النكهات عند تناول السكر الطبيعي ، أي إذا أكلت تفاحة ستذوق أحلى من المعتاد وستبدو مثيرة للاشمئزاز. بعض المشاكل الأخرى المرتبطة باستهلاك الصودا الغذائية هي الاكتئاب ، تسوس الأسنان ، النوبات القلبية ، سرطان البنكرياس والحوادث الدماغية.

6. حلويات بدون سكر

تحتوي الحلوى التي تسمى بدون سكر على نسبة عالية من الألوان الاصطناعية وتلف الجهاز الهضمي لأنها لا تستطيع معالجة بدائل السكر وكحول السكر كما تفعل مع السكر العادي. حاول ألا تتجاوز استهلاك هذا النوع من الطعام ، بما في ذلك العديد من الأطعمة التي تعتبرها غذائية.

7. الميكروويف الفشار

غالبًا ما يتم تغليف أكياس الفشار في الميكروويف بمواد كيميائية تؤثر على الخصوبة وتزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

8. الخبز والكعك المصنوع من بروميد البوتاسيوم

يساعد بروميد البوتاسيوم الخبز والمفرقعات على تسريع عملية الطهي للعجين. يرتبط هذا المكون بأنواع معينة من السرطان ، والتي تم حظرها في بعض البلدان. إذا كنت تريد أن تستهلك الخبز أو ملفات تعريف الارتباط ، فتأكد من شرائها في مخبز حيث يتم تحميصها طازجة ، أو تحقق من أن العبوة تقول إنها لا تحتوي على هذه المادة.

9. خبز التورتيا والذرة المصنوع من البروبيل بارابين

هذه مادة كيميائية تُستخدم أيضًا لصنع مستحضرات التجميل ، على الرغم من أنها تستخدم في المواد الحافظة في الأطعمة. لأن هذا المنتج بمثابة هرمون الاستروجين ، فإنه يمكن أن يسبب مشاكل في الخصوبة وتسريع نمو الخلايا التي تسبب سرطان الثدي.

10. أي طعام معلب

تحتوي الأغذية المعلبة على بوتيل هيدروكسانيزول وهيدروكسيتولوين بوتيل ، وهي مكونات تستخدم كمواد حافظة للأطعمة مثل رقائق البطاطس والحبوب. يمكن أن يؤثر الاستهلاك بجرعات عالية على حجم المبايض وقدرتها على إنتاج هرمونات معينة. كشفت الدراسات أن هذه المكونات تؤثر على المهارات الحركية وتنتج أورامًا في الرئتين والكبد.

11. الدجاج والبيض

المواد الغذائية التي تتلقاها الحيوانات في المزارع هي خارجة عن السيطرة ، لأنها تشمل الكافيين ، تايلينول ، والمضادات الحيوية المحظورة ، والزرنيخ والهرمونات لجعل الدجاج ينمو بشكل أكبر وبطريقة متسارعة.

12. قضبان الطاقة

يتم إنشاء هذه القضبان على أساس السكر المكرر ومنتجات الصويا التي يتم تعديلها كيميائيا والدهون المهدرجة التي تنتج الأمراض المزمنة.

13.الشوكولاته البيضاء

انها ليست الشوكولاته في مجملها. أنه يحتوي على الحليب والسكر وزبدة الكاكاو ، بالإضافة إلى الدهون والكربوهيدرات التي تضر بالصحة.

14. الطعام المجمد

المكون الرئيسي هو الملح ، مما يزيد بشكل كبير من مستويات الصوديوم ، والتي تؤثر على ضغط الدم ويمكن أن تسبب أحداث القلب مثل النوبات القلبية. بالإضافة إلى ذلك ، تتعرض الأطعمة المجمدة لعملية مكثفة أثناء تحضيرها مما يؤدي بهم إلى فقدان كل المحتوى الغذائي.

15. الطماطم أو الطماطم المعلبة

يحتوي هذا النوع من الأطعمة المعلبة على مادة كيميائية سامة يمكن أن تسبب تشوهات إنجابية ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي والبروستاتا.

7 أشياء تستعملها بطريقة خاطئة تجعلك تضر صحتك..!! (شهر نوفمبر 2020)


Top