20 تأملات أن الأشخاص الذين يعانون من القلق يريدون مشاركتها معك

post-title

بالنسبة لملايين الناس في العالم الذين يعانون من اضطرابات القلق ، يمكن أن تكون الحياة اليومية أكثر صعوبة مما يعتقد معظم الناس.

الوضع معقد إذا شعروا أنه لا أحد يفهم ما يحدث لهم. كدعم إضافي للتعامل مع هذا الشرط ، تم إنشاء المجموعة الصحة العقلية على الأقوياء على Facebook ، حتى يتمكن أي شخص يعاني من أمراض عقلية مثل القلق والذعر من مشاركة الأفكار حول حياتهم ، وبهذه الطريقة يمكن لأصدقائهم وغيرهم من الناس فهم ما يدور في عقولهم.

1. لا تستسلم وابتعد عني عندما أعزل نفسي.
جين جولي



2. في بعض الأحيان يكون من المفيد حقًا أن يكون لديك شخص تحبه وتثق به لتذكيرك بأنه يجب عليك التنفس فقط.
تانيا لين صديقي

3. حتى عندما تكون الأمور لا تصدق ، فأنا دائماً ما أنتظر شيئًا فظيعًا.
ليندساي بالارد

4. عندما أكون هادئ ؛ أنا لست حزينًا أو مملًا أو متعبًا أو أي شيء يريدونه. فقط هناك العديد من الأشياء التي تمر رأسي وأحيانًا لا أستطيع مواكبة ما يحدث من حولي.
أماندا جيد بريسكار

5. على محمل الجد. ليس أنت ، أنا. القلق بشكل عام يبدو وكأنه غرق طوال الوقت. في معظم الوقت ، تكثف الحياة هذا الشعور. إذا كان من الصعب بالنسبة لي أن أضع الخطط ، فلا تأخذها شخصيًا.
كوري لي تايلر



6. عندما تسألني ، هل أنت بخير؟ يمكنك أن تعتقد أنني لا أثق بك عندما أقول نعم ، أنا بخير. لكن في رأيي ، أعتقد أنك ستتوقف عن رؤيتي كشخص لطيف ومضحك وهادئ إذا كنت تعرف الحقيقة.
أريان جوديت

7. أحتاج منك أن تقترب مني ، حتى عندما أكون قلقًا للغاية لدرجة أنني توقفت عن الخروج من المنزل. أريد أن أعرف أن شخصًا ما زال يهتم بي ويريد رؤيتي.
هايلي يفرز

8. انا اسف آسف على كل دعوة رفضتها ، ولكل تلك الأوقات التي بدت فيها غير عقلانية أو غير سارة لأنني شعرت بالإرهاق أو الخوف. أنا آسف على كل مرة قلت فيها أنني أود أن أفعل شيئًا ، لكنني أتراجع. أنا آسف أيضا إذا قلقي يؤلمني.
ميليسا كابوشاك

9. أنا باستمرار تحليل الأشياء بسبب قلقي. لا أستطيع التوقف عن ذهني وهذا يمكن أن يكون مرهقا.
كايلا هيلر



10. القلق ليس لديه بحث. ليس من الضروري أن أكون مرتجفًا أو مفرطًا في التنفس.
فيكي فارغ

11. إذا لم أكن مرتاحًا للقيام بشيء ما ، فما عليك سوى تركه. لا تحاول إقناعي ، بل يجعل الأمر أسوأ.
جنيفر ديارانتو

12. أنا لست آيس كيوب. في بعض الأحيان يمنعني القلق من القيام بأشياء اجتماعية. قد يلغى ذلك في اللحظة الأخيرة ، لكن ذلك ليس بسبب العداوة أو الكسل. أعلم أنه إذا كنت بحاجة لي سأكون هناك بكل ما بوسعي.
بريدجيت هاميلتون

13. انها ليست عملك لإصلاح نفسي. أرجوك أحبني كما أنا.
كارول ديتويلر اورانزي

14. معظم الوقت لا أعرف ماذا يحدث في رأسي أيضًا. أنا أفهم أنك لا تفهم ، لكن جهودك تعني العالم بالنسبة لي.
أفيري رو

15. استمر في دعوتي إلى خطط المجموعة حتى لو كنت عادة أرفضها. في بعض الأيام أشعر بأنني أقوى من الآخرين ، لذلك قد يفاجئك إجابتي. كن صبورا
كارا إدكينز

16. لا تأخذ الأمر شخصيًا عندما لا أرغب في المغادرة. منطقة راحتي هي منزلي. إنها مكاني الآمن.
إليزابيث فاسكويز

17. في كل مرة أتحدث معك ، أفكر في كل كلمة في تلك المحادثة. إذا قلت شيئًا ما ، أشعر أنه لا ينبغي أن أقول ذلك. حتى لو كان الأمر بسيطًا كخطأ في القواعد ، فسوف أكون مهووسًا به لسنوات.
تشيلسي نويلاني جوبر

18. في بعض الأحيان أحتاج فقط إلى أن أكون وحدي. انها ليست شخصية. انا لست غاضب ليس لدي مشكلة أنا فقط لا أريد أن أفعل شيئًا ممتعًا. أنا فقط بحاجة لأن أكون وحديًا لأتمكن من التعافي والتنفس قليلاً.
ستايسي ويبر

19. عندما أقول أنني لا أستطيع تحمل شيء واحد ، أحتاج منك أن تفهم أنني حقًا لا أستطيع ذلك.
كريستين هاوك

20. عندما لا أستطيع أن أفعل شيئًا ، لا يشعر أحد بخيبة أمل أكثر مني. يرجى المحاولة لفهم ذلك.
ليندسي هيمفيل

Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (شهر اكتوبر 2020)


Top