الأنوار الخلوية يمكن أن تعزز زيادة الوزن عند النساء

post-title

تريد المرأة أن تبدو مذهلة ، سواء كانت ترتدي أزياء ، أو تمارين تجعلها تبدو تحسد عليها أو تعمل لتكون مستقلة. ومع ذلك ، فإن فكرة امتلاك جسم صحي بشكل جيد هي المفضلة لدى الكثيرين (إن لم يكن جميعهم) ، ولكن هناك شيء قد لا يساعد: الضوء.

كشف الباحثون أن سطوع الهاتف الخلوي ، والأجهزة الإلكترونية ، وأضواء الشوارع التي تدخل من خلال النافذة وتلك المضاءة في الغرفة يمكن أن تسبب زيادة الوزن. هذا التقرير ، الذي نشر في المجلة JAMA (الجمعية الطبية الأمريكية) ، استطلعت 44000 امرأة في الولايات المتحدة وتابعتها لمدة خمس سنوات.



خلص الباحثون إلى أن الإناث اللائي ينامن بضوء اصطناعي في الغرفة أكثر عرضة بنسبة 17 في المئة لزيادة خمسة كيلوجرامات ، لأن سطوع الأجهزة المحمولة يؤدي إلى انخفاض إنتاج الميلاتونين ، مما يزعج النوم و التغذية

النقطة المهمة الأخرى التي تم التوصل إليها هي أن الضوء هو عامل الإجهاد المزمن الذي يؤثر على الهرمونات التي تنظم عملية التمثيل الغذائي ، مثل الستيرويدات القشرية. اقترح الباحثون أن السطوع قد يثبط إنتاج الميلاتونين ، الذي يغير إيقاع النوم وأنماط الأكل.



اعتمد التقرير على دراسة استقصائية لنحو 44000 امرأة في الولايات المتحدة تمت متابعتهم لمدة خمس سنوات.

كيف تعيد الحياة إلى بطارية هاتفك الميتة (سبتمبر 2020)


Top