تخطي وجبة الإفطار يمكن أن تكون ضارة على صحتك: الدراسة

post-title

الأكل خمس مرات في اليوم لا يقل أهمية عن التنفس ، على الرغم من أن هناك عددًا لا يحصى من الأشخاص الذين يقولون إن تناول وجبة الإفطار يزيد من انخفاض وزن الجسم ، حيث يضمنون الحفاظ على مستويات الجلوكوز على النحو الموصى به.

عدم تناول وجبة الإفطار ، بالإضافة إلى عدم توفير الطاقة في الصباح ، يولد اضطراب في المعدة و / أو الصداع ، لذلك فإن تقديم وجبة متوازنة موزعة على مدار اليوم عادة جيدة.

في دراسة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب تم تحديد أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار كل يوم لديهم خطر الموت بنسبة 87 في المئة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.



تم جمع المعلومات من ستة آلاف 500 من البالغين. UU. بين 40 و 75 سنة لمدة ست سنوات ، والذين سئلوا عن عدد المرات التي تناولوا فيها الإفطار. قال أكثر من 5 بالمائة من الأشخاص الذين تمت مقابلتهم إنهم لم يتناولوا وجبة الإفطار ؛ في الحادي عشر ، نادراً ما استهلكته ؛ ربع أيام قليلة ، و 59 في المئة تناولوا وجبة الإفطار يوميًا.

بعد ذلك ، قام فريق من الباحثين بتحليل بيانات الرصد حتى عام 2011 ووجدوا أنه من بين 2،318 شخصًا ماتوا خلال تلك الفترة ، كان 619 حالة وفاة مرتبطة بأمراض القلب.

فقط لإنقاذ نفسك بضع دقائق والذهاب إلى المدرسة أو العمل في وقت مبكر ، في وقت طويل كنت تخاطر بحياتك. هذا المرض ناجم عن ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم والتدخين والحياة المستقرة والأكل في ساعات غريبة وغير ذلك. عندما يكون هناك تمرين ، تكون فرص الإصابة بالتهاب المعدة أو سرطان المعدة معدومة.



إن هذه المشاكل الصحية إن لم يتم معالجتها في الوقت المناسب ، فإنها تسبب عدم ارتياح من الحجم الزائد مثل سرطان المعدة الذي يظهر (حسب شدة) مع تورم بعد تناول الطعام ، وفقدان الوزن ، وقيء الدم أو الدم في البراز ، في معظم الحالات ، الموت إذا لم يتم اكتشافه في الوقت المناسب.

Diet Against Disease Episode 4 'Obesity, Diabetes & Heart Disease' (سبتمبر 2020)


Top